JOGA
Od Podstaw do
Regularnej Praktyki
Każda z Grup zawiera trzy Moduły:
MODUŁ I: Seria krórtkich nagrań teoretyczno-praktycznych omawiająca podstawowe elementy zajęć. Zapoznaj się z nagraniami po kolei jeszcze przed rozpoczęciem praktyki.
MODUŁ II: Seria progresywnych zajęć praktycznych z odrobiną teorii.
Nie potrzebujesz specjalnych pomocy czy ubrań.
MODUŁ III: Sukcesywnie przechodzisz do regularnej praktyki z systematycznie wzbogacanym Katalogiem Zajęć. Stajesz się częścią rozwojowej Grupy, która daje inspirację do dalszej pracy.
Wybierz grupę dopasowaną do Twoich możliwości i potrzeb. Albo zdecyduj się na wszystkie trzy i konponuj zajęcia w zależności od dnia.
Więcej o nas i o projekcie TUTAJ
Z jogą jest jak z myciem zębów: ważna jest regularność, a nie coraz agresywniejsze, trwające godziny mycie. Z drugiej strony nie katuj się, jeśli życie odciągnęło Cię od regularnej praktyki, nic nie szkodzi naszemu zdrowiu bardziej niże negatywne myśli na nasz własny temat.
Szybko zaakceptuj to co jest - to jest prawdziwa Praktyka Jogi. Ćwiczenia raz na jakiś czas, są lepsze niż nic.
Bo lepiej umyć zęby raz na tydzień niż wcale, tak samo lepiej poćwiczyć kilka razy w miesiącu, niż wcale.
Nie palnuj praktyki rygorystycznie tak jak diety, która raz przerwana, leci do kosza. Jeśli z takiego czy innego powodu przerywasz ćwiczenia na macie to nie świadczy o Tobie źle - takie jest życie - ale pozwalaj sobie spontanicznie wracać do praktyki choćby na chwilę.