JOGA
Poziom 2
|WYCISZENIE
JOGA Klasyczna
Autentyczna praktyka Hatha Jogi jest Medytacją w ruchu. Od technik oddechowych Pranajama, przez praktykę klasycznych Asan, po relaksację z Medytacją w ciszy. Wystarczy średnia kondycja fizyczna, wiek nie gra większej roli. Ćwiczenia przeplatane są odpoczynkiem, pracą z oddechem i koncentracją.
Poziom 2
WYCISZENIE
Wszystko w Jednym Miejscu
MODUŁ I:
Seria krórtkich nagrań teoretyczno-praktycznych omawiająca podstawowe elementy zajęć.
Zapoznaj się z nagraniami po kolei jeszcze przed rozpoczęciem praktyki.
MODUŁ II:
Ćwiczenia zaczynasz stopniowo, serią progresywnych zajęć praktycznych z odrobiną teorii.
Nie potrzebujesz specjalnych pomocy czy ubrań. Wystarczy kawałek miękkiej, nie ślizgającej się podłogi.
MODUŁ III:
Sukcesywnie przechodzisz do regularnej praktyki z systematycznie wzbogacanym Katalogiem Zajęć.
Stajesz się częścią rozwojowej Grupy, która daje inspirację do dalszej pracy. Nie jesteś sam.
DODATKOWE WSPARCIE:
Jeśli chcesz dołacz do grupy Jogi KLASYCZNEJ na Facebook gdzie dzielimy się praktycznymi wskazówkami,
przypominamy o nowych zajeciach oraz masz możliwość zadawania pytań.
Nie reżyserujemy naszych nagrań, staramy się by były autentycznym doświadczeniem Jogi. Zajęcia prowadzone są jednym ciągiem świadomości. Modele przed kamerą nie są wytrenowanymi akrobatami, a zwykłymi ludźmi zmagającymi się z typowymi problemami. Nauczyciel prowadzący mimo lat doświadczenia, nie jest profesjonalnym spikerem - mówi do Ciebie po ludzku, nie jak Sztuczna Inteligencja. Fragment nagrania:
Wszystko z komfortu własnego domu: w Twoim tempie, o dowolnej porze dnia.
Wiedza i praktyka, na wyciągnięcie ręki. Klejność zajęć nie jest wymuszona, o wszystkim decydujesz Sam.
"Uncja praktyki jest warta tony teorii."
-Swami Sivananda-